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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
22.03.2020 |
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løb, gang og cykling |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
10 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
7 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
139 schlãge/min |
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Max. puls: |
165 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
164 tritt/min |
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Max. frequenz: |
244 tritt/min |
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Kalorien: |
555 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
6 |
21:50 |
0.32 |
16.49 |
3:38 |
24.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
2 |
10:20 |
0.15 |
11.61 |
5:10 |
2.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
36:30 |
0.53 |
3.29 |
18:15 |
2.00 |
Summe |
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10 |
1:08:40 |
1.00 |
8.74 |
6:52 |
28.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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