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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
21.07.2020 |
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løb, gang og cykling |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
72 kg |
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Wetter: |
scheuen |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
152 schlãge/min |
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Max. puls: |
165 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
182 tritt/min |
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Max. frequenz: |
192 tritt/min |
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Kalorien: |
720 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
7 |
27:00 |
0.38 |
15.56 |
3:51 |
17.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
19:00 |
0.27 |
12.63 |
4:45 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
25:00 |
0.35 |
2.40 |
25:00 |
1.00 |
Summe |
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12 |
1:11:00 |
1.00 |
10.14 |
5:55 |
22.50 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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