Højdepunkter
Resultater
Profil
Træning
Udregninger
Om træning, planlægning og mål
Side: Træning
Sæson
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Sum
Uge
Måned
Enheder
Distance
Tid
Uge
Alt.
Niv. 1
Niv. 2
Niv. 3
Niv. 4
Ialt
Effekt
Tempo
Pas
17
1
20
0
0
7
28
49.00
4:50
2
16
2
24
0
15
0
41
63.50
4:47
3
15
1
18
0
0
6
25
43.00
5:01
2
14
0
21
10
0
4
35
52.00
4:48
3
13
1
23
0
8
0
32
44.00
4:58
4
12
3
24
0
12
0
39
57.00
4:43
3
11
2
34
0
0
5
41
56.00
4:57
3
10
1
26
0
11
0
38
54.50
4:55
3
9
2
38
0
2
6
48
69.00
5:06
4
8
0
29
0
8
0
37
49.00
5:09
4
7
0
21
0
0
6
27
45.00
5:17
3
6
0
26
0
5
6
37
62.50
4:58
3
5
12
27
0
3
0
42
46.50
5:21
4
4
9
17
0
0
3
29
38.00
4:55
4
3
0
10
0
0
0
10
10.00
5:18
3
2
0
29
0
3
0
32
36.50
4:50
4
1
9
8
0
9
0
26
39.50
4:44
3
År
43
395
10
76
43
567
815.00
4:58
55
Træningsbeskrivelse
Læs en beskrivelse af min træning.
Sidste træning
Spring direkte til det seneste træningspas.
Træningsprincipper
Læs om Lydiards træningsprincipper.
copyright Lasse Storgaard Jacobsen - all pictures taken by Kim Gudmand - releases unlimited 2006